Alerta por altas temperaturas
Se recomienda no exponerse al sol y beber abundante agua.
El Consorcio de Seguridad, Emergencias, Salvamento, Prevención y Extinción de Incendios de Lanzarote comunica que la Dirección General de Seguridad y Emergencias del Gobierno de Canarias ha declarado la situación de alerta por temperaturas máximas y la prealerta por calimas en toda la Comunidad Autónoma de Canarias, desde este 7 de agosto por la mañana hasta nuevo aviso. Indica que se esperan temperaturas de 34 a 40 grados centígrados en las horas centrales del día en el interior de la Islas, en las medianías y en las zona altas. No son descartables, de forma local, algunos valores superiores 40 grados centígrados. La calima se espera en cantidad variable.
El Consorcio de Seguridad y Emergencias de Lanzarote informa cómo prevenir esta situación de fenómeno meteorológicos adverso por alta temperatura:
– Protéjase del sol y el calor.
– Se recomienda permanezca en los lugares protegidos del sol el mayor tiempo posible y en las estancias más frescas de la casa. Durante las horas de sol, baje las persianas de ventanas donde toca.
– Abra las ventanas de la casa durante la noche para refrescarla.
– Es conveniente recurrir a algún tipo de climatización (ventiladores, aire acondicionado) para refrescar el ambiente.
– Tenga en cuenta que al entrar o salir de los lugares se producen cambios bruscos de temperatura que puedan afectarle.
– En la calle, evite el sol directo. Lleve una gorra o un sombreo, utilice ropa ligera, de colores claros y que no sea ajustada.
– Procure caminar por la sombra, estar bajo una sombrilla en la playa y descansar en lugares frescos en la calle o en espacios cerrados que estén climatizados.
– Lleve siempre agua y beba a menudo
– Nunca deje a niños o a personas mayores en el interior de un vehículo cerrado.
– Evite salir y hacer ejercicios físicos prolongados en las horas centrales del día que es cuando hace más calor. Reduzca la actividad física en las horas de más calor.
– Tome comidas ligeras y regulares, bebidas y alimentos ricos en agua y sales minerales, como las frutas y hortalizas, que le ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor.
– No tome bebidas alcohólicas. Evite las comidas muy calientes y que aporten muchas calorías.
– Ayude a los demás. Si conoce gente mayor o enferma que viva sola vaya a visitarlos una vez al día.
– Si toma medicación, consulte con su médico si ésta puede influir en la termorregulación o si se ha de ajustar o cambiar.
También aconseja para paliar los efectos de la calima:
– Procure mantener puertas y ventanas cerradas, y evite salir a la calle si padece enfermedades respiratorias crónicas
– Asegúrese de tener su medicación habitual
– Beba mucho líquido y evite los ambientes secos
– No realice ejercicio físico severo mientras dure esta situación
– Si se siente mal, acuda a su médico
– En esta situación, la visibilidad se reduce considerablemente, si circula por carretera, extreme las precauciones, encienda las luces y disminuya la velocidad
En ambos casos e vite el llamar por teléfono, a fin de evitar que se colapsen las líneas. Para cualquier solicitud de información llamar al teléfono 012 y en caso de emergencia no dude en llamar al 112 o 080.
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